Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 130,76g | Kohlh: 200,28g.
Frühstück: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, マルちゃん わかめとたまごスープ, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ シャキッとコーン, 玄米ごはん. Mittagessen: ダノン ビオ プレーン・加糖, すき家 ポテトサラダ, チリコンカン, コッペパン, 乾燥リンゴ. Abendessen: みそ汁, 東海漬物 キムチ こくうま, エノキ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー, ザバス プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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