Mustafaa001's Notizen, 13 Mrz 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022

72 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 März 2022:

985 kcal

Fett: 52,34g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 76,42g. Frühstück: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Abendessen: Tavuk Baget. mehr...

2586 kcal

Bewegung: Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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