Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4349 kcal
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Fett: 119,66g | Eiw: 134,95g | Kohlh: 503,38g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Café, Hacendado Tarta San Marcos, Hacendado Tarta San Marcos. Abendessen: Hacendado Tarta San Marcos, Lidl Carpaccio Vacuno Seleccion, Italiamo Pizza Arrabbiata, Tortellini Rellenos de Queso, Carrefour Pan Brioche Mantequilla, Aceitunas Verdes, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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