Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: 小磨坊 薑黃粉, 得意的一天 肉鬆, 耆盛 海帶芽, 杏鲍菇, 糙米飯, Myprotein 乳清蛋白粉, Costco 冷凍草莓. Mittagessen: 沙拉, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, Subway 安格斯牛, 雞蛋（整個）, 家樂福 小番茄. Abendessen: 雞蛋. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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