Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 97,22g | Eiw: 166,03g | Kohlh: 131,69g.
Frühstück: Whey Proteina Gold Standard. Mittagessen: Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Mayonnaise (Réduite en Calories ou Diète, sans Cholestérol), Frites Faits Maison. Abendessen: Sauce au Fromage, Arrighi Spaghetti Blé Complet, Saumon Fumé. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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