Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 84,86g | Eiw: 172,56g | Kohlh: 355,00g.
Frühstück: Borówka Amerykańska, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Chrzan, Jabłko, Masło, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grzybki Bułka Razowa. Abendessen: Jabłko, Cielęcina, Zupa z Soczewicy, Herbata bez Cukru. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Kresto Żurawina, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Piątnica Twaróg Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Musztarda, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|