Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 167,64g | Kohlh: 183,33g.
Frühstück: Infinite Power 爆力肌酸, Zespri 黃金奇異果, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, 星巴克 即溶研磨咖啡, 義美 義美低脂鮮乳. Mittagessen: 紅燒茄子, Peeta TakeTake 菠菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Abendessen: 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 台糖 黑五寶, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Snacks/Sonstiges: Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味, 北海 鱈魚香絲 (30g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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