Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 78,68g | Kohlh: 89,44g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Salça, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Kiraz Domates. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yayla Koyun Yoğurdu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pazı Kavurması, Lipton Ice Tea Şekersiz. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Kuru İncir, Ceviz. mehr...
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284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, RPM - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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birascık_ayca's Gewichtsverlauf
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