Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 102,52g.
Frühstück: Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Revani, Pilav Üstü, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), İstavrit. Snacks/Sonstiges: Tavuk Budu. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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-sarisekerr's Gewichtsverlauf
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