Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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70,7 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 123,57g | Kohlh: 104,94g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Morangos, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Hortifruti Abóbora Madura, Feijão Carioca Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Abendessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Alface. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Kiwi, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Hortifruti Abóbora Madura, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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daianeadelson.2018's Gewichtsverlauf
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