Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 59,39g | Eiw: 172,26g | Kohlh: 371,97g.
Frühstück: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Szczypiorek, Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grzybki Chleb Orkiszowy, Piątnica Kefir 2%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, Natka Kolendry, Cielęcina, Zupa z Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Grzybki Chleb Orkiszowy, Dziugas Ser, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|