Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: 全聯 奇亞籽, 真好家 海帶嫩芽, 小磨坊 薑黃粉, 杏鮑菇, 白飯, Myprotein 乳清蛋白粉. Mittagessen: 義美 烘核桃, 煮花生, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 義美 烘核桃, 水煮蛋. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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