Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 190,63g | Kohlh: 140,88g.
Frühstück: Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. Abendessen: 台糖 黑五寶, 光泉 光泉無糖豆漿, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 星巴克 即溶研磨咖啡, 義美 義美低脂鮮乳, Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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