Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 239,23g.
Frühstück: めかぶ, 卵焼き, ホクト エリンギ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 雑穀米. Mittagessen: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 青汁, セブンイレブン 海老&ブロッコリーサラダ, ローソン ネバネバサラダ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: 豊島屋 鳩サブレ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), CGC ひとくちチョコレート, ロッテ ガーナ, チョコ, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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