Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 109,22g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 200,92g.
Frühstück: 7-11 削皮富士蘋果袋, 米森 有機無加糖草莓果醬, 田食原 紫心冰烤地瓜, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 鮮奶優格 無加糖. Mittagessen: 全聯 鮭魚, 麸皮麵包, 新勝裕 無糖杏仁果醬, 新勝裕 無糖顆粒花生醬, 酮話 巴斯克乳酪蛋糕, KANU 美式咖啡. Abendessen: 蓮霧, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 水煮蛋, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 地瓜球, 潤餅. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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