Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
|
64,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 44,39g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Bal, Tereyağı, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Yufka, Orman Kebabı, Patlıcan Kebabı. Abendessen: Tahinli Çörek, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Sucuk. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-sarisekerr's Gewichtsverlauf
|