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體脂25.7%
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45,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 132,12g.
Frühstück: 統一 統一AB無加糖優酪乳, 白吐司. Mittagessen: 鱈魚, Costco 有機藜麥糙米飯, 炒青菜, 雞腿排. Abendessen: 蔥抓餅, 雞腿排, 炒高麗菜, 雞胸肉, 義峰 豆輪, 水煮肉片, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, 聖祖 花生貢糖, 棗子, 蘋果. mehr...
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1159 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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❤️(靜),,* @腰瘦💪's Gewichtsverlauf
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