Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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63,4 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 204,83g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten , Schinken (Extra mager). Abendessen: Hähnchenbrust, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Ritter Sport Schokowürfel, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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