Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 118,19g.
Frühstück: タマチャンショップ タンパクオトメ, QBB スティックチーズ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, サツマイモ. Mittagessen: キューピー キューピーハーフ, ポッカ ポッカレモン100, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, 長ねぎ, まいたけ, ピーマン, 調理したにんじん, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, エビ, 神戸物産 油揚げ, みそ汁. Abendessen: ひじきの煮物, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, 生卵, スープ, キッコーマン 豆板醤, 片栗粉, オイスターソース, まいたけ, ピーマン, 調理したにんじん, 鶏レバー, キャベツ炒め, 伊藤園 お〜いお茶, 紀文食品 竹笛. Snacks/Sonstiges: ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), タマチャンショップ タンパクオトメ. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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