Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 104,76g.
Frühstück: Koska Tahin Helva Kakaolu, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Elma. Abendessen: Tereyağı, Tavuk Uyluğu, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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