Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
|
34,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 36,97g | Eiw: 28,46g | Kohlh: 170,14g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Abendessen: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Kraft Milky Soft, Sari Roti Roti Tawar (1), Meiji Hello Panda Strawberry, Fullo Fullo Blasto, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. mehr...
|
|
1419 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
|