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1.500 yağdan erimiş
1.500 kas gelişimi
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Zeytinyağı, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri. Mittagessen: Bal, Havuçlu Kek, İçim Orman Meyveli Kefir. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Nohut, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Kuru Hurma, Fındık. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Morciwert's Gewichtsverlauf
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