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經期第五天，所有的餅乾、薯片、巧克力全都反應在體重上了🙄😫🤣 放任之後，繼續接下來30天的努力💪💪
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52,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 73,85g.
Frühstück: 奇亞籽, 燕麥, 枸杞. Mittagessen: 龍鬚菜, 大白菜, 綠豆芽, 四季豆, 芹菜, 黃秋葵, 青椒, 花椰菜, 櫛瓜. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 蝦仁, 煮熟的三文魚. Snacks/Sonstiges: 花生, Macro 薯片, 糙米餅, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, Fix Fogg. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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