Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 93,98g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 266,57g.
Frühstück: はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, パスコ 超熟ロール レーズン, 卵, 業務スーパー クリームチーズ, 明治 スーパーカップ 抹茶, 冷凍ブルーベリー, カボチャの煮物, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. Mittagessen: きんぴらごぼう, 調理したカブ, 西友 大根と釜揚しらすのサラダ, ローソン ひじき煮, 温泉卵, 鯖の塩焼き, 味噌汁, 玄米ごはん. Abendessen: みそ汁, 豚肉, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: ハーゲンダッツ ストロベリーチーズケーキ, 肉まん, ファミリーマート いちごのクレープ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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