Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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116,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2297 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 326,29g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Tuzlu Fıstık. Abendessen: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Sonstiges: Pişmiş Yumurta Sarısı, Elma, Beşler Hindi Füme, Portakal, Elma, Kahve. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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