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體脂25.8%
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45,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 106,46g.
Frühstück: 白吐司, 煎雞蛋. Mittagessen: 雞腿排, 炒高麗菜, 雞胸肉, 全家 黑纖米飯, 糙米飯. Abendessen: 白飯, 清炒蝦仁, 炒菠菜, 皇帝豆, 花椰菜, 煎蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1260 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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❤️(靜),,* @腰瘦💪's Gewichtsverlauf
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