Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 186,07g.
Frühstück: Laranjas, Café, Danone Activia Iogurte Natural. Mittagessen: Café, Sumo de Limão, Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Molho de Tomate, Penne. Abendessen: Ponche de Frutas (Alcoólico), Caldo Verde, Pimentos Verdes, Lipton Ice Tea Limão, Azeitonas Verdes, Entrecosto, Tiramisu. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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