Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 104,67g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳, ヤクルト ミルミル. Mittagessen: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 卵, 明太子, 菜種油, 長ねぎ, ミツカン 本みりん, 味噌, トマト, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Abendessen: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ファミリーマート 海藻と揚げじゃこのサラダ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ナス, ハラミ, 菜種油. Snacks/Sonstiges: コーヒー, グリコ アーモンド効果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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