|
體脂肪33.1-BMI26.6-內臟脂肪10
體重重了💣體脂和內臟肪下降🎉
太久沒運動，搞的全身酸痛~好崩潰🥲
要給自己好好加油~內臟脂肪降低了
慢慢脫離三高危險群~💪努力飲食控制運動
|
68,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 50,54g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 346,31g.
Frühstück: 健康廚房 經典凱薩醬, 全家 薏仁漿, 怡客 奶油吐司, 沙拉, 香蕉. Mittagessen: 香蕉, 芭樂, 全家 米血糕, 韭菜水餃. Abendessen: 大腸麵線. Snacks/Sonstiges: 鮮芋仙 檸檬愛玉, 可爾必思 葡萄乳酸菌飲料. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
瘦π穿什麼都好看π's Gewichtsverlauf
|