Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 122,27g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Sania Minyak Goreng, Telur Goreng, Tahu, Singkong Rebus. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ayam Goreng. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ellyana kasim's Gewichtsverlauf
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