Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
|
49,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 62,06g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 111,42g.
Frühstück: Zeytinyağı, Patates, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Koska Tahin Helva Kakaolu, Bal, Tereyağı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Elma. Abendessen: Tavuk Suyu, Beyaz Un, Tavuk Uyluğu, Tavuk Göğüs Eti, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Tadım Kuru Kayısı. mehr...
|
|
1509 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|