astyaristasari's Notizen, 16 Mrz 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022

65 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 März 2022:

1210 kcal

Fett: 45,42g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 134,47g. Frühstück: Belimbing, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Mittagessen: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...

297 kcal

Bewegung: Laufband - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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