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星期天姐姐來家裡，要我幫她訂奶油酥條，然後再分我一些....
望著她又圓了一點的臉，我說：你又胖了，還亂吃，而且還想拖我下水！！
結果今天一早六點半，我姐就上門塞給我2包奶油酥條，還得意的說，自己動手豐衣足食，送貨速度超快！
奶油酥條遇上我這種一吃要吃半包的人，最好就是不要買！
不過有個獨肥不如眾肥的大姐，只能乖乖認栽。
下午心情又不美麗，巧克力，餅乾都來討歡心了，所以晚餐還沒吃，熱量已超級高，希望明天高興一點或情緒平穩些。
昨天也有運動，原來2隻影片都是tabata運動，一定要堅持下去讓所有的褲子都能穿！加油！
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48,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 70,59g | Kohlh: 250,48g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 乾烤花生（加鹽）, 義峰 豆輪, 全聯 黃豆芽, 全聯 雞胸肉去皮, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 盛香珍 Dr.Q檸檬鹽蒟蒻. Abendessen: 多力多滋 迷你脆, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (60克), 地瓜葉, 義峰 豆輪, 植物牛油, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. Snacks/Sonstiges: Misura 優穀麥片餅乾, 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, 甘百世 72%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mrz 22 vom Mitglied: qqqqqq66
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奶油酥條是我的最愛！是家裡的必備囤貨，就算它再邪惡我都要唾手可得（所以有一包是固定放在沙發櫃子上讓我方便取食🤣😂）
目前能做到跟它和平相處，一次吃5根就打住！我發覺去查食物卡路里會讓我較能自我控制，奶油酥條一根約70卡路里，我知道內心就比較能警惕不要吃太多了😅
16 Mrz 22 vom Mitglied: harukainusa
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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