Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1907 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 183,32g | Kohlh: 127,18g.
Frühstück: Çerezya Tuzlu Fıstık. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Kahve, Elma. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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