Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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104,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 115,47g.
Frühstück: Blåbär, Wasa Rågrut, Arla Naturell Yoghurt. Mittagessen: Wasa Falu Rågrut, Osötade Frysta Hallon, AXA Havregryn , Apelsiner, Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Abendessen: Avokado, Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Arla Hushållsost 26%, Rött Bordsvin. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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~Nilla~'s Gewichtsverlauf
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