Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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105,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 187,76g | Kohlh: 246,91g.
Frühstück: Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. Mittagessen: Tandoori Chicken, Tegel, Teriyaki Rice Uncle Bens. Abendessen: Sushi Rice, Sun (Cooked), Tandoori Chicken, Tegel. Snacks/Sonstiges: DB Export Citrus, Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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