Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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119,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 24,66g | Eiw: 39,70g | Kohlh: 102,08g.
Frühstück: Ipanema Cream Cheese, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Dona Clara Cuscuz Flocão, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Quinoa Cozida, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Nuggets de Frango. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral. mehr...
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4770 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Janecplima's Gewichtsverlauf
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