Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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91,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 217,58g | Kohlh: 139,04g.
Frühstück: 柑橘, 福記 滷蛋, Infinite Power 爆力肌酸, Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味, 光泉 光泉無糖豆漿. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Subway 青椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 萊萃美 高濃度魚油軟膠囊, 洋蔥, Peeta TakeTake 菠菜, Subway 青椒, 炒雞蛋（整個）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 養氣蜜人蔘, 福記 滷蛋, Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味, 星巴克 即溶研磨咖啡, 義美 義美低脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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