Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 218,78g.
Frühstück: Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Kuning, Kopi jeruk nipis. Mittagessen: Indomaret Pisang Ambon, Kerupuk Udang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Perkedel Kentang. Abendessen: Tempe Orek, Tempe Goreng Tepung, Yellowfit Ayam Gepuk Sambal Bawang with Nasi Uduk + Tahu Kukus Bumbu Kacang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rempeyek, Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Wafel Buah, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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keisha haura's Gewichtsverlauf
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