Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 81,82g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 93,93g.
Frühstück: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Sirloin Tips with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Snacks/Sonstiges: Hypermart Jambu Madu, Bratwurst, Lumpia Tahu, Lumpia Tahu, Fuji Apples. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nyaunyaw's Gewichtsverlauf
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