Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白粉, Familymart 健身G肉餐盒. Mittagessen: 8more 紅棗白木耳飲. Abendessen: 芋頭, 雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆, 雞腿（不吃皮）, 鯛魚, 小美 冰淇淋, 清蒸或水煮蝦, 蔬菜. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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