Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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64 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 99,34g.
Frühstück: Susamlı Simit, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. Mittagessen: Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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-sarisekerr's Gewichtsverlauf
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