Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 177,99g | Kohlh: 194,31g.
Frühstück: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Dr. Oetker Dark Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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