Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 176,42g.
Frühstück: Clover Clover Spread, Tesco Scottish Smoked Salmon, Sainsbury's Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Tetley Green Tea. Mittagessen: Sainsbury's Skimmed-Milk, Alpen Muesli. Abendessen: Walkers Quavers (20g), Tesco Ploughmans Sandwich. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Ice Cream. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Maxine smith's Gewichtsverlauf
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