Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 319,80g | Kohlh: 140,06g.
VorFrühstück: AXA Havregrynsgröt, Äggvita, ICA Hallon Frysta, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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