Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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63,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 198,23g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten . Abendessen: Senf, Schweinefilet im Speckmantel, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Quark, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Weintrauben. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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