Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 46,63g | Kohlh: 270,22g.
Frühstück: Margariini, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Paprika (Keltainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Patonki, Omenat, Banaanit. Abendessen: HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies, Kiivi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Spagetti. Snacks/Sonstiges: Rasilainen Hapankaali , Mansikat. mehr...
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961 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Tiinamoi's Gewichtsverlauf
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