|
400+100+600+100+600+100=1900
|
100,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 70,37g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 236,72g.
Frühstück: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Mevsim Salata, Banvit Piliç Yaprak Döner, Domates Çorbası. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Portakal, Beyaz Leblebi, Portakal, Elma. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|