Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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87,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 105,64g.
Frühstück: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Coffee. Mittagessen: Publix Fried Chicken Tenders, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Abendessen: Heba's Health Foods Spinach Pie, Spanish Rice, Romano's Macaroni Grill Chicken Marsala With Linguine. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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