Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
|
79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3351 kcal
|
Fett: 112,45g | Eiw: 194,34g | Kohlh: 273,23g.
Frühstück: Café, Hacendado Pan Integral 100%, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Ybarra Salsa Cocktail, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pescanova Palitos Surimi, Primaflor Lechuga Iceberg, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Colnatur Colageno, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. mehr...
|
|
2425 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|